 |
| kuva |
Yksi suurimmista innoittajista laihduttamisessa on American Idol -kisaaja, näyttelijä, laulaja Jennifer Hudson. Vaikka Jennifer on kokenut kovia menetettyään julmasti äitinsä, veljensä ja sisarenpoikansa, tähti on aina esiintynyt julkisuudessa elämäniloisena ja positiivisena persoonana. Jennifer ei ollut isompaan vartaloonsakaan tyytymätön, mutta alkoi laihduttaa poikansa vuoksi. Jotta lapsi oppisi syömään terveellisesti, täytyy äidin näyttää esimerkkiä. Ennen laihtumistaan Jennifer ei edes tajunnut olevansa ylipainoinen.
Hudson onnistui laihduttamaan syömällä Painonvartijoiden ohjeiden mukaan sekä liikkumalla paljon lähes 40 kg ja on nyt kokoa 36. Hän kertoo syövänsä päivittäin suklaata, sillä Painonvartijoiden pisteitä laskiessa myös se on sallittua, kohtuudella. Jennifer on nyt tyytyväinen terveelliseen ja upeaan vartaloonsa eikä halua laihtua enempää. Hän haluaa nauttia elämästä ja ruuasta eikä kutistua liian pieneksi. Tässä tapauksessa kyse on elämäntapamuutoksesta, ei pikadieetistä.
Jenniferin tarina inspiroi terveelliseen laihduttamiseen. Liikuntaa, monipuolista ruokaa, iloa ja positiivisia ajatuksia. Laihduttamisen ei tarvitse olla rääkkiä ja paastoamista. Liikunnasta voi oppia nauttimaan eikä sillä haluta vain polttaa kaloreita. Laihduttamisen ajatus ei synny ulkonäöllisistä syistä vaan terveellisen ja esimerkillisen elämän etsimisestä, halusta olla hyvä roolimalli lapselle. Yleensä sanasta laihdutus tulee mieleen anoreksia, harmaa iho, elottomat hiukset, kitinä ja valitus, tuska, hiki, kermakakkuun sortuva possu, huono omatunto ja syyllisyys, mutta Hudson luo laihduttamiselle hymyilevät kasvot, värikkäät muodot ja onnistumisen ilon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti